שישי כמו התכנון עד סעודת שבת שאז אכלתי פרוסת חלה, חתיכת סלומון, 4 קשיו, הרבה סלטים,חזה עוף ממולא ולקינוח כוס גלידת סורבה. לא הכי בתוכנית, אבל יכול להחליף חלבון גבינה. אז חריגונת..
שבת
כל השעות השתבשו כי בשבת ישנים יותר:)
10:30 ביניים 4 :שליש לחמניה כפית חמאת בוטנים ובננה. רבע כוס חלב 3% חינמי עם חצי כפית קקאו
12:00 צהריים סלטים (עם שמן) ,כפית טחינה מוכנה , המון שעועית, חזה עוף ממולא
ישנתי..
4:00 ערב חתיכת סלומון (לא יודעת כמה זה שקל..חתיכה בינונית ,עם שמן) ,שליש לחמניה וסלט כרוב וחסה
ישנתי..
8:00 לילה מנגו קטן חצי כוס חלב 3% כפית קקאו
9:30 ביצה עלה סיגר ותרסיס שמן
שתיתי בינתיים 5 כוסות מים, צריכה לשתות עוד.
יחסית ,עבר סביר.
שבת שעברה זללתי איזה 6 פרוסות חלה..הפעם היה די מדוד ובקושי נגעתי בחלה עצמה.
מחר מתחילים שבוע מוצלח!
.
.
