סיום הצום | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 5 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

מאת

תגובות
14/08/2016 בשעה 17:44 #112924

אלמוני
לא פעיל

אני מתכננת כך:
לשתות כפית קקאו עם חלב 1%
עוגת גבינה חלי
ואחכ
מוקפץ ירקות
2 כוסות פסטה כחלבון בשר ו100 מל שמנת אלפרו (שומן)עם בצל ופטריות
ברוקולי מאודה
2 צלחות מרק כתום כ2 מנוצ פחמימה
תקין?

12/04/2019 בשעה 0:43 #112925

אלמוני
לא פעיל

אני פשוט לא מבינה בדברים האלו כלום!
נשמע ממש מגוון טעים ומגרה :אוהב:
אני הכנתי את המתכון של הלזניה הבשרית+ מתכון לקציצות טונה מהאתר+ ירקות בתנור.

יש לך מושג כמה אני יכולה לאכןל מכל דבר?

12/04/2019 בשעה 0:43 #112926

אלמוני
לא פעיל

נשמע מצויין האם צריך להמתין שלוש שעות בין שתי הארוחות ?

12/04/2019 בשעה 0:43 #112927

אלמוני
לא פעיל

אם את עושה פחמימה מרןבעת אז בלי המרק הכתום.. פחמימות מקשות מאוד על ירידה ועדיף לך גם בשביל תחושת שובע יותר ארוכה לאכול יותר חלבון מפחמימה

12/04/2019 בשעה 0:43 #112929

אלמוני
לא פעיל

עדיף להרגיל את הקיבה לא להתנפח מהמון ירקות ומרקים סתם.. מובן מאליו שאם את רעבה אז תאכלי ירקות! אבל האם את באמת צריכה גם ברוקולי מאוד גם מוקפץ גם פטקיות ובצל וגם שתי צלחות מרק כדי לשבוע?
תתרגלי להגיע לנקודת השובע של הגוף ולעצור שם ואז גם נפח הקיבה שלך יקטן בהדרגה
בהצלחה 🙂
מאת

תגובות

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.