[אלמוני]

התחלתי בשבוע שעבר לללמוד תואר שני. הלימודים הם יום שלם מ9 עד 19 בערב. לא ידעתי איך להתנהל ולהלן התוצאות-עליתי 300 גרם. אשמח לקבל עצות מה לאכול ביום ארוך שכזה.

[אלמוני]

כן, הסודנטים חזרו ללימודים ואכן יש להערך בהתאם ליום ארוך מחוץ לבית.
ראשית, את יכולה להפוץ צהרים וערב ולאכול את הצהרים כשאת חוזרת בערב.
למהלך היום תכיני כריכים שווים עם פסטרמה, טונה, ביצה וקחי ירקות חתוכים והרבה.
חטיף בריאות לארוחת ביניים עם פרי.
יום יומיים מתוכננים ואת לומדת להיצמד לתוכנית גם בזמן הלימודים.
ושיהיה בהצלחה !

[מאת]

תגובות