[אלמוני]

שלום איה,

לפי התפריט באתר מותר 2 רולים של סושי+ 1 פיתה אליס+ 1 כפ טחינה/חומוס+ תוספת של ירקות מוקפצים שאני הכנתי

האם זה נכון?? או שיש יותר מידי פחמימות??

[אלמוני]

פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פחמימה בתוספת ירקות…
2 רולים סושי נחשבים כמו 2 כוסות פחמימה כי הם בעצם מורכבים מאורז.. מילוי דג וירקות תופס, ללא טמפורה/פנקו, בקיצור-לא מטוגן.
את יכולה לאכול יחד עם זה סלט או ירקות מוקפציפ או ירקות בכל צורה שאת אוהבת וכן להוסיף מנת שומן.

[מאת]

תגובות