[אלמוני]

1-האם נכון הדבר שמותר אייס קפה דיאט של ארומה במקום ארוחת לילה? (מוזר שהערך הקלורי זהה לזה של פרי וחלבון)והאם ההחלפה הזו מוגבלת (לפעם בשבוע נניח)?
2-אם אני רוצה לאכול קרטיב לייט לא חלבי (נניח פירות יער של גלידל) במקום מה אני צריכה לאכול אותו?
3- האם גזר וגזר גמדי קפוא זהים בערך הקלורי שלהם ושניהם חופשיים?
4- רוצה לוודא שהבנתי נכון-בתור ארוחת ערב אני יכולה לאכול חצי פשטידת קישואים חלי + מנת פחמימה ? האם אני יכולה לאכול כך כל ערב או שזה מוגבל ?
5- יש חזה עוף בסויה ודבש 5% של טבעול (טעים!), כמה יחידות אפשר לאכול ? (100 קלוריות ליחידה)
6- האם המדידה של הכוס פירות / קורנפלקס וכו' נעשת בכוס חד פעמית או שאפשר בספל קפה ? (הבדל משמעותי..)
7- אני רוצה לגוון בקורנפלקס, תוכלי לומר לי אילו קורנפלקסים מומלצים ? כמה קלוריות מקסימום ל-100 גרם?
8- לגבי אלכוהול ומנה מותרת – הבנתי ממך ששני משקאות שווים למנה המותרת..השאלה אם זה נכון לגבי כל סוג משקה ?
וודקה+רדבול ? קוקטיל? בירה ? יין ?

מקווה שלא העמסתי,
שיהיה סופ”ש נעים
ותודה!!

[אלמוני]

היי סיוון..
1. כן, אבל מדי פעם ולא כל יום.
2. חינמי, בשפיות.(של פלדמן אחד ליום נגיד)
3. חופשיים לחלוטין..
4. אין הגבלה
5. שתי יחידות כמנה בשרית.
6. כוס חד פעמית תמיד..
7. ברנפלקס, קורנפלקס צהוב רגיל, קרנצ'ים, פיטנס רגיל, קלוגס K למשל וכדומה..
8. שני קוקטיילים ממוצעים, 2 וודקות עם רד בול, שני שליש בירה, 5 כוסות יין..
בהצלחה ולא העמסת, בשביל זה אני פה..
סופשבוע קסום

[מאת]

תגובות