[אלמוני]

איה שלום ובוקר טוב
סיימתי שבוע ראשון -לפי השקילה של בוקר הורדתי 1.200
השבוע לא היה מדוייק כפי שאת מנחה אותי היו חריות במיוחד בשבת קשה מאוד עם האוכל והגלידה בשבת השתיה של המים פחות
את השבוע הזה אני רוצה להתחיל עם דיאטה כריכיםיום כן ויום דיאטת 1200 קלוריות . לגבי הספורט אני מקווה להתחיל השבוע עם הליכה 30 דקות בערב
דבר נוסף אני בשבוע אדום שלי יכול להיות שזו הסיבה לתאבון
שליולירידה הנמוכה יחסית מרים

[אלמוני]

היי מרים…
ירידה של 1.2 היא ירידה מדהימה !!!
תפריט כריכים לא יותר מ – 3 ימים, ולאט לאט יקירתי..
גם את רומא לא בנו ביום אחד, עשי כמיטב יכולתך..
בשבועות “אדומים” יש לעיתים תזוזות במשקל…אבל שבוע לאחר מכן זה מתאזן…כמו גם התיאבון, צ'פרי את עצמך בנשנושי חינם ובשתייה רבה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות