[אלמוני]

:מאושר:
היי לכולם,
אני סאנשיין, כרגע באנונימיות….
אז ככה: לפני חודש התחלתי את התוכנית מהבית וירדתי 2.7 ק”ג.
לפני כמה שנים הגעתי לשמירה בקבוצה אבל לצערי נוצרו נסיבות שעליתי הכל
ואני כבר 5 שנים במשקל מאוד גבוה..
המטרה שלי היא כמו שאומרת חלי, לשחזר את ההצלחה…
ישנם ימים שאני קצת נופלת אבל מיד 'מתיישרת' לתוכנית..אבל מיום חמישי הזה
עברתי כל גבול ואני מרגישה שאיבדתי את מה שירדתי עד כה.. זללתי בלי הפסקה
ובמיוחד אתמול ועכשיו כבד לי ואני מרגישה גועל ולא מבינה למה עשיתי את זה לעצמי..
מה שבטוח אני אזכר בהרגשה הזאת לפני שאחזור על משהו כזה ואחשוב פעמיים האם כדאי.. :לאבטוח:
מעולם לא הייתי במשקל כל כך גבוה, זו פעם ראשונה בחיים שאני צריכה לרדת 30 ק”ג וקשה לי עם זה, לא רואה את הסוף…בדרך כלל הייתי בעודף של 15-17 ועכשיו זה כפול… :המום:
קשה לי קצת..

[אלמוני]

לפני הכל כל הכבוד ששיתפת זה מבחינתי כבר צעד אחד קדימה לתוך המגרש…
מה בא לך לעשות מכאן?רוצה לשחזר את ההצלחה?אם אני הייתי צריכה כל הזמן לחשוב על הסוף כשהתחלתי את התוכנית אישית לא נראה לי שהייתי מתחילה אי פעם.שיתפתי פה כבר לא פעם שזו פעם שלישית בחיי שאני יורדת מסה כזו של ק”ג (35 ק”ג),נראה לך שאם הייתי חושבת על זה שהתחלתי שוב הייתי מצליחה לשחזר את ההצלחה?ממש אבל ממש לא!תתחילי בצעדים קטנים .אישית חושבת שכדאי לך לחזור לקבוצה,מניסיון יש חשיבות עצומה למסגרת כשאנחנו מחליטות לשחזר את ההצלחה.אני מאמינה שתצליחי ואת? 🙂

[אלמוני]

היי סאנשיין , בואי נצטרף בחזרה לקבוצה, נחזור למטרות, נחזור לרצונות לשאיפות שלנו , ולהצלחה שלנו… הכלים בידינו , ונשכיל להשתמש בהם כמו שצריך הפעם, ואולי טוב שאנו עוברות כעת מה שעובר עלינו, וזה באת יחדד לנו כמה זה לא שווה ולפני שיקרה שוב נחשוב טוב טוב אם תענוג של דקה על השפתיים שווה ימים של עצבות וכעס מתמשך… אני כבר יכולה לענות שזה לא שווה כי כל מה שאנו רוצים לאכול, אנו יודעות מה טעמו , בואי נחשוב ככה ועדיף שכך. בהצלחה אלופה

[אלמוני]

מצטרפת להצעתה של אוסי.
אני לאחר ירידה של מעל 47 ק”ג.
לא חלמתי להגיע לזה בתחילת התהליך…!!!
ובדיוק כמו אוסי אם הייתי חושבת על כל מה שיש לי לרדת מראש.לא הייתי מצליחה!
לכן, מציעה לך להציב מטרות קטנות של חצי קילו קילו וכל גרם יצטרף לחברו וביחד יהיו ק”ג רבים.
את חייבת להסיר מיכשולים מהדרך…כל מה שאת יודעת שמפיל אותך שלא יהיה בסביבתך.
ממליצה לך בחום לחזור לקבוצה לי זה מאד עוזר.
כל פעם שבא לך משהו תשתי 2 כוסות מים ואח”כ תבדקי אם זה כדאי?
וצאי הרבה להליכות זה משחרר ומרענן במיוחד .
גם אם נפלת וחרגת תתישרי מהר ואל תסתכלי אחורה אלא רק קדימה…
ויש לך ניסיון כמה טעים להגיע לשמירה!
אז קדימה צאי לדרך…וזיכרי להציב יעדים קטנים.
מחזיקה לך אצבעות ומאחלת הצלחה רבה!
שישיה שבוע נפלא! :שמח1:

[מאת]

תגובות