שלום רב
אני בתחילת התהליך (שבוע ראשון ) במהלך הימים האחרונים התארגנתי יפה מבחינת האוכל
אך היום לצערי היה לי יום ארוך בעבודה התחלתי את הבוקר 09:00 עם פיתה קלה +חביתת ירק מביצה אחת לא.בינים אכלתי תפוז לצערי לא נערכת כראוי לארוחת הצהריים ולכן יצא שוותרתי עליה אכלתי בשעה 16:00 פרי+ חטיף אנרגיה ורק בשעה 21:00 כשהגעתי הביתה אכלתי 4 פרוסות לחם קל +2 פרוסות פסטרמה לייט +סלט עם כף שמן .
זה לא דבר שאמור לחזור על עצמו אך כרגע אני חוששת שאכלתי בשעה מאוחרת ואולי כדאי היה לא לאכול דבר עד מחר ???
מה את מציעה לי לעשות האם זה שאכלתי בשעה כזו סימן שמעדתי ועלי לוותר על ארוחה כולשהי מחר
???
.
.
