הייתי אתמול במשמרת לילה. סיימתי לעבוד והלכתי ישר לעשות בדיקות דם
חלק טוב: הכולסטרול הרע ירד בצורה משמעותית, טרגליצרידים עלו (לא יודע למה, אבל יש איזשהו יחס שאני לא זוכר איך מחשבים… צריך לחזור לחומר שלמדתי לפני שנתיים :))
הלכתי לישון, קמתי בשעה 16:00. אכלתי – חזרתי לישון עד 20:15 (צמתי 12 שעות בגלל בדיקות הדם + הייתי ממש עייף מהמשמרת). קמתי בסביבות 20:15. אכלתי משהו והחלטתי שבשביל שארגיש שלפחות היום הזה שווה משהו הלכתי להתאמן.
היה אימון ממש כיף (שבוע לא התאמנתי כי הייתי חולה, עכשיו מרגיש יותר טוב)
הגעתי לעבודה (שוב משמרת לילה) אכלתי סושי וסלט חסה ומלפפון. תענוג תענוג תענוג
וזהו… לפעמים הימים הקצרים הם הכי אפקטיביים :מאושר:
.
.
