[אלמוני]

היי אני חדשה בקבוצה של חלי ממן.
אני בשבוע הראשון עם תפריט 1200 .
יש בעיה קלה..אני עובדת במשמרות ויש ימים שאני לא מצליחה לאכול את כל התפריט, את כל ה 6 ארוחות כי זה לפעמים גולש לשעות הלילה כבר. האם דילוג או חוסר בארוחה מהתפריט יכולה לעשות נזק אם זה קורה פעמיים בשבוע לפחות ? ומה עושים עם זה ?
עד כמה זה קריטי ? :מבולבל:
תודה לעונים

[אלמוני]

מומלץ מאוד מאוד לאכול את כל הארוחות.
ארוחה ראשונה צריך תוך שעה מהקימה ולאחר מכן ההפרש בין הארוחותצריך להיות בין שעה וחצי לשלוש שעות.
תנסי לצמצם את המרווחים בין הארחות.
אפשר גם שעה וחצי ולא שלוש

בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות