[אלמוני]

שלום.
יש לי קצת באלגן בראש בקשר לפחמימות.

יש פעמים שרשום שמותר 3 כפות אורז אבל ברשימת התחליפים רשום רק 2
כנל לגבי פירכיות- הבנתי שמנה של פחמימה צריכה להיות עד 80 קלוריות .
הפריכות שלי הם 30 קלוריות ליחידה לכן אני אוכלת 2 וחצי, אבל רשום בתחליפים רק 2.

אוף!
אני מבולבלת!

[אלמוני]

אורז חד משמעי זה 3 כפות לאחר בישול או חצי כוס חד פעמית שקופה.

לגבי פריכיות אכן יש מגוון רב של סוגים ואם הפריכיות שלך זה 30 קלוריות ליחידה את יכולה לאכול 2 או 2.5.

[מאת]

תגובות