[אלמוני]

היי! היום התחלתי את הדיאטה ועלתה לי שאלה חשובה שיכולה להיות רלוונטית לעוד אנשים..
אם יש ימים בהם מתעוררים מאוחר (נגיד 12 בצהריים) איך מסתדרים עם סדר הארוחות? 6 ארוחות עם הפסקה של 3 שעות לא כל כך מסתדר, איך אפשר לדעת איזה ארוחות חשוב לאכול? אפשר לוותר על ארוחות? מאיזה ארוחה מתחילים?
אשמח לתשובה 🙂

[אלמוני]

ברוכה הבאה:):):)

תמיד אוכלים 6 ארוחות.. אף פעם אל תוותרי על אף אחת… מה שנותנים תקחי..
את לא חייבת לאכול כל 3 שעות.. 3 שעות זה המקסימום.. המינימום שעה וחצי.. המקסימום 3. אני בדרך כלל אוכלת כל שעה וחצי שעתיים.. לפעמים 3.. תלוי איך יוצא
את יכולה להחליף בין הארוחות כמה שמתחשק לך זה בסדר..
אבל לא לפצל את האוכל עצמו מארוחה לארוחה.
בקיצור ארוחות שלמות אפשר להחליף

[מאת]

תגובות