מצאי מהר ספר תורה, נשקי וחבקי אותו ואמרי בקול רם 3 פעמים: “השבח לאל”!!!
בחודש אמורים לרדת 2 ק”ג, עם חישוב של חצי קילו לשבוע.
ירדת בחודש וקצת יותר מכפול.
אם את תקועה שבועיים, זה הזמן להוריד דף של רישום כאן מהאתר, לרשום בדיוק מה נכנס לך לפה ולתת למישהו מקצועי או מישהו שנמצא בתוכנית לבדוק, או עוד יותר טוב – לתת למנחה של חלי לבדוק את התפריט שלך.
לפעמים נתקעים כי הגוף מתרגל למצב החדש.
לפעמים הוא סתם נתקע ואז צריך “לנקות פינות” ולעשות תוכנית מצוחצחת.
תני לתוכנית עוד הזדמנות ואל תרימי ידיים. היא עובדת.
.
.
