[אלמוני]

בשבוע הראשון ירדתי קילו שמונה מאוד, בשבוע השני מאתיים גרם, ובשלישי עליתי 100 גרם ובותו שבוע התאמנתי פעמיים (עיצוב הגוף), יכול להיות שעליתי במסת השריר? מכיוון שבמיוחד השבוע האחרון נצמדתי לתפריט (אביב של 1200 קלוריות) כמעט לא היו לי מעידות

[אלמוני]

שאלות מסוג זה להבא לפורום הכללי. כאן מדברים על אוכל נטו (מה בצלחת 🙂
לגופו של עניין – את רק בתחילת הדרך, אל תערכי טבלת השוואות של הירידות פשוט תהני מהתהליך.
אם את נצמדת לתפריט ומשלבת ספורט הגוף “יבין” ויתרגם הלכה למעשה לירידה במשקל.
בשבוע הראשון בדרך כלל יורדים “יפה” אבל גם בהמשך התהליך את עשוייה/עלולה לפגוש בעליה במשקל כמו גם בעמידה במקום.
עיצוב הגוף פעמיים בשבוע לא מזיק ומוסיף במסת השריר אלא יכול רק להועיל.
נסי גם לשלב הליכה, יפה בחוץ :אוהב:

[מאת]

תגובות