[אלמוני]

כבר שנים שאני סובלת מנשנושי לילה.. תמיד זה היה הורס לי דיאטות ובתקופות קשות אף גורם להשמנה (כשממש הייתי אוכלת מתוקים וכאלה בכמויות).
גם עכשיו עם כמה שאני עומדת יפה בתפריט במהלך היום בכל פעם שאני מתעוררת בלילה יש לי רצון עז להכניס משהו לפה והוא לא נרגע עד שזה לא קורה..
ניסיתי כבר הכל, לא לשתות לפני שינה כדי להפחית סיבות לקום, לשים לידי כוס מים.. אפילו שמתי לי אזיקון כזה על ארון ה״נשנושים״ כדי שאולי זה יזכיר לי שזה אסור אבל כלום לא עוזר..
איך לעזאזל מתמודדים עם זה?! 🙁
מיואשת לגמרי שזה הורס לי כל פעם מחדש….

[אלמוני]

היי יוליה,
אכן נישנושי הלילה הם בעייתים ביותר. האם ניסית להכין לך סלטי ירקות חינמיים? הכוונה לחמוצים או לירקות חתוכים שיהיו מוכנים במקרר?

לחילופין, מה לגבי סוכריה ללא סוכר? תבדקי אם יש דברים קטנים וחינמיים שיכולים עלזור לך.

אישית אני גם יכול להמליץ לך על “קליליות”, זה מן עיגול גדול כזה עשוי מאורז והוא מרגיש הרבה בגלל גודלו ורק 19 קלוריות. אז לפעמים כשאני מרגיש צורך לאכול משהו פחמימתי אני אוכל אחד כזה.

[אלמוני]

אולי תחליפי את הארוחה האחרונה?
לדוגמא במקום פרי וחלבון תאכלי חלבון ופחמימה? לדוגמא דייסת קווקאר?

[מאת]

תגובות