נפלת? תקומי. למה לא אכלת א.ערב ולילה? אם ויתרת אליהן אז בטוח שלא תעלי משש רביולי. גם אני בשמירה (שנה וחצי) וזה בהחלט קשה וגם לי יש “נפילות”. איך חוזרים לתכנית בלי חריגות? פשוט חוזרים מהארוחה הבאה לאכול מה שצריך וגם אם בא לי משהו אז אני לוקחת חתיכה ממש קטנה (בשביל הטעם) ויודעת שיכול להיות שזה יפגע במשקל, כלומר אני עושה זאת במודע. מה שאני עושה זה להסתכל במראה ולהגיד לעצמי שלא שווה לי לאכול עוגה/שוקולד… לקח לי הרבה זמן לרדת ואני לא רוצה לקלקל את מה שהשגתי. טוב לי עכשיו עם המידה שאני לובשת (שאף פעם לא הייתי במידה הנוכחית)וזה רק אוכל. אני זאת שמחליטה עליו, האוכל לא ינהל אותי. בהצלחה :שמח2:
.
.
