[מירה]

היום אכלתי ארוחת בוקר 2 פרוסות לחם קל עם חצי חביתה + ירק
ביניים כנ”ל
אחר כך פרי
ועד שהצהריים מוכנים (מרגישה רע עם זה) 2 פרוסות לחם קל
+1 פרוסת גבינה צהובה ..
לצהריים לזניה (של חלי) + סלט
ביניים : פרי – 2 משמשים
ערב: 4 פרוסות פרסטרמה + סלט ירקות
לילה: יוגורט 1.1/2% + פרי
קצת עצוב בגלל הנפילה…
(עושה את הדיאטה לבד .. כשבוע וחצי הורדתי כבר 2 קילו, עושה כל יום הליכות….)
האם מה שרשום זה בסדר?

[אלמוני]

היי מירי..
בבקשה נסחי לי את הרישום אחרת(הציצי כיצד השאר עושים זאת)
ואז אוכל לבדוק את הרישום בצורה נוחה וקלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות