[אלמוני]

אז הורדתי רק 2 ק”ג וכבר הצלחתי להעלות 800 גרם בגלל ביקור של הורים בסופ”ש ויאצנו מלא וזה היה ממש ללא שליטה ומאז אני לא מצליחה להתאפס על עצמי! מה לעשות?? איך לכפר?

[אלמוני]

קוראת שירדת 2 ק”ג ועלית 800 גרם עדיין נשארה לך ירידה של 1.200 ק”ג ביד.כעת הבחירה בידייך אם להמשיך את הנפילה ככדור שלג שמתגלגל במדרון או לעצור אותו.תנשמי עמוק,תשתי כוס מים ותמשיכי לארוחה הבאה,מניסיון זה עובד.
משהו חביב שמצאתי לאחרונה אני נכנסת לאתר “יו- טיוב” מקישה לי כל זמר ששיר שלו יכול לעשות לי שמח (כל אחת/ד עם סגנון המוסיקה שהוא אוהב),מוצאת קליפ עם שיר מקפיץ/שמח/מלהיב שמה את האוזניות ומקשיבה לשיר.גם עושה שמח בלב,גם משכיח את הנפילה,וגם גורם לי לרצות להיות בתוכנית.
בהצלחה
אוסי

[אלמוני]

היי סוזי..
נפילות הן חלק מהתהליך, לא קרה כלום..לא לכעוס ולא לכפר..
פשוט לחזור לתוכנית בלי רגשות שליליים ולהתחיל מחדש..
לנסות ללמוד ולהפיק לקחים לפעמים הבאות שההורים מגיעים..
בהצלחה

[מאת]

תגובות