[אלמוני]

היי,

אני ממש מדוכאת היום.

בשבת סוגרת שבוע 3 בתוכנית , לבד מהבית.

מקפידה מאוד,מאוד.

לא חורגת

תפריט הנקה

השבוע ביום ג הבנתי שאני מעמיסה קלוריות מיותרות בשתיה עם תרכיז והורדתי גם אותו.

רושמת כל מה שאוכלת כולל החינמיים.

איפה הבעיה?

שבוע ראשון ירדתי 1.3

שבוע שני 800 גרם

והיום,יומיים לפני שקילה נשקלתי ו…0. אין תזוזה.

למה?!?

זה מוקדם מידי בתהליך להעצר,לא?

מה עושים?

תודה :סחרחורת:

[אלמוני]

היי, קודם כל ברוכה הבאה!
חשוב לציין שכל גוף מגיב שונה לתוכנית. יש אנשים שרואים ירידה כל שבוע, ויש כאלה שרואים את הירידה הרצינית רק פעם בחודש.
לכן, אין להתייאש! עוד מוקדם מדי להסיק שהירידה נעצרה, כיוון שהיא רק התחילה.
הצמדי לתפריט כמו שעשית עד עכשיו ותני צ׳אנס :שמח1:

[מאת]

תגובות