שלום!
אז אני חדשה, התחלתי לפני שבוע ירדתי בשבוע הראשון שלי קילו.
המדריכה שלי מעניינת מאוד בקבוצה אבל אני מרגישה שלא קיבלתי מספיק הסבר.
אני הולכת לפי הארוחות ולפי מה שרשום בחוברת אבל יש הרבה דברים לא רשומים שמין הסתם לא אסור לאכול אותם אבל אני לא יודעת מה הם נחשבים..
למשל סילאן, דבש, רוטב סויה וכדומה…
האם חוץ ממה שרשום בחוברת יש מקום נוסף שאני יכולה לבדוק את הדברים האלה ?
ועוד שאלה.. וסליחה על הכניסה לפרטים אבל האם זה הגיוני שמאז שהתחלתי מספר היציאות שלי הוכפל ?
תודה !