[אלמוני]

שלום לכולן!
הצטרפתי אתמול לקבוצת של איתמר עם המון קילוגרמים עודפים המון דיאטות עבר והמון רצון לשנות!
אשמח לכל טיפ מתכון ומה שיכולך לעזור! מתחייבת לדווח מדי שבוע
בהצלחה לכולנו! :אוהב:

[אלמוני]

:שמח1:

[אלמוני]

הטיפים בגדול:
לשתות הרבה (12 כוסות נוזלים),
להקפיד על 6 ארוחות עפ”י הסדר הנוח לך,
לגוון כדי לא להשתעמם,
שילוב של ספורט כלשהו מאוד עוזר לירידה במשקל,
לי באופן אישי כייף להכנס מדי יום יומיים לפורום ולקרוא שאלות ותשובות, לומדת המון ..
בהצלחה רבה :שמח1:

[אלמוני]

קודם כל יש לך את המנחה הכי מקסים, אז כבר הרווחת! אני בקבוצה שלו בבת ים ומאוד מרוצה!
דבר נוסף, עם כל הטיפים של האוכל, מה שבסופו של דבר מלחיץ את כולנו זה לעלות על המשקל כל שבוע. כך שמה שהכי חשוב זה לשמוח בכל תוצאה. ירידה קטנה/ גדולה או אפילו עליה. ואז לעשות חושבים. אם לא מרוצים מהתוצאה- מה עשינו לא נכון(בלי לעשות לעצמך הנחות). ואם עשינו הכל נכון, אז זה כנראה מה שהגוף שלנו צריך השבוע ושבוע הבא יהיה בסדר.

וכמו שאיתמר אומר- אין נפילות. יש מעידות! מנערים את הבירכיים וממשיכים בלי להיתקע.

יאללה, בהצלחה!

[אלמוני]

ואנחנו כאן לתמוך, לפרגן, ללוות…
ואת אל תשכחי לשתף אותנו איך הולך :שמח1:
ים הצלחה

[מאת]

תגובות