[אלמוני]

אם כאלה הישגים 15 ק”ג פחות, בטוח שתדעי לשמור על עצמך!
ואם תעלי טיפה גם לא אסון לדעתי,
העיקר שתהני תבלי תעשי Shopping למידות החדשות :צוחק:
ותחזרי למסגרת.
אגב לאיזו מידה ירדת? :המום:
ולאן את נוסעת?
היום במלונות הטובים באירופה, יש מבחר ירקות ופירות בארוחת בוקר, כך שאפשר לבחור ולהצטייד קצת למהלך היום.
הייתי לוקחת במקומך:
חבילת פיתות קלות או לחם קל , תמרים, חטיפי אנרג'י, ואולי קצת טונה .

תבלי ותהני!!!!! :מאושר: :מאושר:

[אלמוני]

בארוחות בוקר תדאגי לפוצץ את הצלחת בכמה שיותר ירקות, לקחת פריכיות/לחם קל במידה ויש ובמקרה הכי גרוע – פרוסה של לחם לבן, ביצה קשה במקום חביתה ואם כבר חביתה אז שתהיה מביצה אחת עם מינימום שמן (אפשר לבקש) ואיזה הפוך קטן עם חלב 1%
לקחת המון כמה פירות צידה למשך היום, חטיפי אנרגיה, פריכיות, טונה ולדאוג למנה מותרת שווה שתפנק אותך 🙂

[אלמוני]

אני בטוחה שיהיה שם סלטים ליגה תחשבי איזה כייף זה שיהיה לך סלטים מכל מיני סוגים חתוכים במיוחד בשבילך .
ולסלטים תוסיפי קצת גבינות וסגרת ענין
את תסתדרי פיקס אני בטוחה !!
וקחי לך מהארץ דברים כמו קופסאות של תירס גמדי לבבות דקל וכאלה ..

[מאת]

תגובות