היי
אני בת 21 מאז ומתמיד שמנה, ניסיתי מלא דיאטות. ולא הצלחתי
רק לפני חצי שנה עשיתי תפריט של חלי וירדתי 9 קילו תוך חודש וחצי. אבל עליתי הכל , אני גרה במושב קטן.. ואין לנו מלא חנויות. רק 1 . ולא תמיד יש תמצרכים ולא יוצא לי הרבה לצאת מהמושב . רציתי לשאאול אם אפשר לעשות תפריט של חלי כ4 ארוחות ולהרזות? אני פשוט קשה לי כל הזמן לצאת מהמושב לקנות חטיף אנרג'י או מעדן משהו שתמיד אין פה.
בבקשה תעזרו לי אני צריכה להרזות דחוף כל יום אני משמינה יותר ויותר 🙁
הי יקירה!!
אני בת 43 וכל החיים אני שמנה…(את לא לבד..)
מתי היה הרגע שבו הצלחתי??!!
כשזרקתי את המילה דיאטה!!
כשהבנתי שדיאטה זו מילה זמנית…
אני עכשיו בדיאטה ומחר אני כבר לא ואז אני שוברת את כל הכלים!
ברגע שהבנתי שאני בשינוי…שאני בתהליך..
שם חיכתה לי ההצלחה!
נכון, לא קל להתארגן, לא קלה הדרך…אבל הרבה יותר, הרבה יותר קשה להיות שמן!!
בהצלחה
כל כך מבינה אותך,
אני עובדת במושב קטן ואף פעם אין כאן את הדברים האלו.
מה שתעשי תקני כמות שתספיק לך לשבוע ,ורק פעם בשבוע תסעי לעיר.
תקני למשל 2 חבילות פידנס (חולה על זה),
תקני 7 מעדנים זה לא מתקלקל מהר
בהצלחההההההההההההה
.
.
