היי,תמיד אחרי שקילה אני לוקחת את עצמי בידיים ואומרת מעכשיו…אבל ברגע שמגיע יום שישי כאילו הכל נישבר .לא יכולה להתמיד בסדר הארוחות {ביגלל חוסר זמן}ואז אני מרגישה שכל הדיאטה הלכה לי כי זה נימשך עד השקילה.היום אני נישקלת ומקווה לבשורות טובות.מה עושים?
נכון שהכי קשה זה לשרוד את סוף השבוע כי אנחנו לא במסגרת תציבי לך מטרה מול העיניים (אולי אפילו תמונה של איך את רוצה להיות ) על המקרר זה יכול לעזור להישאר ב”מסגרת” תרתי משמע 🙂 ותמיד תחשבי שביום שני צריך להיפגש עם הגולם וכמה שמחה תהיי אם תראי מס' יותר נמוך…
לרוב במשך השבוע אנחנו במרדף אחרי העבודה, הסידורים, הילדים, הנקיונות ולרובנו השבוע מאוד עמוס.
מה קורה דווקא ביום שישי? האם זה באמת המחסור בזמן? או שפשוט יש יותר מידי זמן פנוי, ובזמן פנוי אנחנו בדרך כלל הולכות לאוכל.
האם את יכולה להכין מבעוד מועד אוכל זמין שיהיה לך לימים שיותר קשים לך?
האם את יכולה להזכיר לעצמך עם איזה תחושות את יוצאת אחרי קבוצה ולשמר אותן גם ברגעים שקשה לך?