קודם כל אין ספק בכלל שהתמיכה שהפורום נותן עוזרת ברגעים הקשים ולכן המשיכי להשתמש ולנצל תמיכה זו ע”מ להצליח. אנחנו פה… :מאושר:
בעניין החשקים למתוק, אני מפיגה אותם בעזרת ירקות או נס או משקה דיאט חינמי וכמובן בעזרת הרבה הרבה מים מפני שלפעמים תחושת הרעב והצמא מתבלבלות לנו ולכן כדאי לנסות קודם את האופציה החינמית.
מעבר לזה, את יכולה ללכת עם החשק למתוק ולאכול (בשפיות כמובן) סוכריות ללא סוכר, סוכריות על מקל ללא סוכר, נשיקות מהמתכון שפירסמתי בעבר או מסטיק מתוק ללא סוכר. אצלי זה בדר”כ עובד ומפיג את החשק.
מעבר לזה, אם יש לך באמת חשק רציני ושום דבר לא עוזר, צמצמי את זמן ההמתנה לארוחה הבאה (במקום שלוש שעות לשעה וחצי-שעתיים). עדיף שתאכלי אוכל בריא ומזין שיפיג לך את תחושת הרעב ויעלה את רמת הסוכר בגוף, מאשר שתתנפלי על משהו שאסור.
.
.
