[אלמוני]

ביום שלישי האחרון הייתי בקבוצה והמנחה עברה אחת אחת וביקשה להתחייב בקול לשבוע הקרוב ושנעבור על זה בשבוע הבא
בעוד שכולם דיברו על ירידה שבועית,היות ואין לי צורך בירידה נוספת (שמירה) אני הצעתי פעם אחת פעילות ספורטיבית בת 20 דקות והיא אמרה לי 3 פעמים 30 דקות כל פעם OK עד כה
מה שקורה בעצם.. שהתאמנתי מיום שלישי כבר פעמיים אבל זה גורם לי לתיאבון מוגבר למה? ולא רק תיאבון לאוכל אלא למתוק-תחושה עזה.. הצילו!!
מה עושים??? עד שהגעתי לשמירה אסור לי להרוס !!!!

[אלמוני]

היי אורלי..
לאחר פעילות גופנית הגוף דורש בעיקר פחמימה וחלבון…כדי לבנות בחזרה שריר…אז אני מציעה שלפני אימון תאכלי פרי..ולאחריו תאכלי א.צהרים או ערב, זה יפתור את ההצילו שלך:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות