קיבלתי מתכון של מוס שוקולד דיאטטי מתזונאית שנתנה לדודה שלי.
אני רוצה לדעת האם מה שהיא שמה בו זה בסדר ומתאים לתוכנית כתחליף לארוחת לילה כמו המוס של חלי.
1. מקציפה 3 חלבונים עם 2 שקיות סוכרזית+ חצי כפית קפה נמס.
2. ממסיסה על האש חפיסת שוקולד של מרמולייט ללא סוכר + 2 כפות מים.
3. מנמיחה את האש ומוסיפה 10 גרם של מרגרינה מזולה עש שהיא נמסה בשוקולד+החלמונים(צהוב של הביצה)עד שהכל נתמע בשוקולד ונוצרת תערובת חלקה.
4. בתנועות עטיפה שופכת את תערובת השוקולד לקצף החלבונים.
5. מערבבת היטב ושופכת לכוסיות.
הערך הקלורי של מנה זה 58 קלוריות לחצי כוס וקצת של חד פעמי.
במתכון יש גם תוספת של כף אגוזים טחונים שנוספים לתערובת השוקולד ונכללים במנה.
(אני לא בטוחה שבתוכנית של חלי זה מותר)כי אגוזים זה שומן…
אשמח אם תציצי במתכון ותגידי לי מה דעתך. תודה רבה וחג שמממח! :מאושר:
.
.
