[אלמוני]

הי איה,
יש לי מתכון לפנקייק שמאז התוכנית אני מכינה אותו רק לילדים ולא טועמת…
חשבתי שאולי כמנה מותרת אני יכולה לאכול אותו?
הנה הוא:
כוס קמח תופח
רבע כוס סוכר (חמש כפות)
גביע יוגורט טבעי 1.5% 150 מ”ל
כוס חלב 1%
שתי כפות שמן
כפית תמצית וניל

אני משמנת את המחבת בתרסיס וסופגת אותו בנייר סופג.
יוצאים בערך 20 פנקייקים בקוטר 8 ס”מ בערך…
כמה נחשבים למנה מותרת?
אפשר להוסיף להם דבש או נוטלה? כמה?

המון תודה 🙂

[אלמוני]

היי מיקי..
המתכון שלך עשיר מדי..רק למותרת..
אני מציעה שתעזרי במתכון שלנו לפנקייק.
בהצלחה

[מאת]

תגובות