[אלמוני]

איה, בוקר טוב!
מצ”ב מתכון לגרנולה, אבקש לדעת אם ניתן לאכול ממנה במסגרת התוכנית כתחליף פחממה: מתכון לגרנולה
לחמם תנור ל- 150 מעלות

החומרים
400 ג' קוואקר מלא, טחון גס
100 ג' שקדים
100 ג' אגוזי לוז
100 ג' צימוקים
100 ג' גרעיני חמניה
100 ג' גרעיני דלעת
100 ג' שומשום מלא
חצי כוס שמן קנולה
חצי כוס סילאן ללא סוכר

לערבב לשים בתבנית שטוחה גדולה
להכניס לתנור

אחרי רבע שעה נוספת לערבב שוב ולכבות את התנור

בברכה ושבוע נ פ ל א!!!

[אלמוני]

בשיחה עם הדיאטנית היא הציע לי לא להכניס לתנור את הפירות היבשים כמו שקדים ואגוזים אלא לטחון ולהוסיף אחר כך.
זה משמר את תכונותיהם הבריאות.
אני מכין עם שליש כוס שמן +שליש סילן+שליש מים.
משה

[אלמוני]

2 כפות שטוחות כפחמימה

[מאת]

תגובות