[אלמוני]

היי,
בת 29 שוקלת 120 קג.
התחלתי חלי ממן לפני שבועיים. בהחלטה ספונטנית ומגובשת. בידיעה שמתישהו ארשם לקבוצה אבל קודם רוצה קצת לבד ומאמינה בעצמי.
התחלתי בתפריט ל 1200 קלוריות (ללא מנה מותרת) כולל פעמיים-שלוש הליכה בשבוע.
ירדתי כמעט 5 קילו וזה נחמד ומרגש.(על אף שהדרך מאוד ארוכה…) 🙂
ממה שקראתי (וקראתי הרבה כי אני כזאת)
אני מבינה שעשיתי טעות שהתחלתי בתפריט של 1200 ואני מעוניינת לתקן אותה ולעשות את התהליך כמו שצריך.
רציתי לדעת כמה חמור זה להתחיל בתפריט של 1500 ולא של 1800.
התפריט של 1800 מרגיש לי כמו המון אוכל שאין מצב שאצליח לאכול ולהבנתי התוכנית חייבת להיות מדוייקת ולא להחסיר כלום. מה גם שזה המון פירות ואני חוששת שביחס למשקל שלי הסוכר שלי גבוה ולא כדאי.

אשמח לתשובה מקצועית ככל האפשר.
כאמור – רוצה לעשות את זה כמו שצריך.

שאלה נוספץ- האם ברגע שאעבור תפריט (לאחר שבועיים) אעלה במשקל?

תודה תודה. ובהצלחה לכולן! :לשון:

[מאת]

תגובות