:עצוב: הי
אני אחרי חצי שנה בתוכנית וירדתי 10 קילו!! אני בשמירה ולא צריכה לרדת יותר, רק לשמור.
בשבועות האחרונים קשה לי להתמיד, אתמול היתה לי התרסקות ואכלתי בלי אבחנה… קשה לי לחזור למסלול…. :עצוב:
קשה לי לסדר את היום אני אוכלת את ארוחת הבקר בערך בעשר וחצי, וחבל לי ל”בזבז” את הארוחה בשמונה בבקר ולכן אוכלת לפעמים תמר מגהול/ שתי פרוסות לחם עם כפית ריבה ו-7 שקדים ואז בעשר את הארוחה… לא תמיד מצליחה.. לא מצליחה לבנות את הארוחות במהלך היום…
אשמח לעצות
.
.
