היי אורלי ומירה.
מתוק הוא טעם בדיוק כמו מלוח, חמוץ, מר וכו'.
התוכנית כוללת מאכלים מותרים שהם גם מתוקים לדוגמא:
חטיפי אנרגיה עד 100 קל', קורנפלקסים מסוימים, מעדני שוקולד חלב 0%, עוגיות ללא סוכר,פירות יבשים, עוגת גבינה מעלפת לארוחת בוקר.. (עם הביסקוויטים). כלומר, המתוק קיים אבל באופן קצת אחר(בריא יותר) ממה שאנחנו רגילים.
אנרג'י עם נס קפה אחרה”צ לא.ארבע מספק לי את המתוק… תמר יבש כמנת פרי, מעדן תענוג, 4-5 סוכריות למציצה ללא סוכר…
יש לנו אופציות רק צריך לבחור לראות את מה שיש ולא את מה שאין – זו הגישה שמנחה אותי.
ואורלי, לגבי ייאוש, בכל דרך שבה אנו בוחרים ללכת אנחנו קצת או הרבה חוששים מאי ודאות.. אנחנו לא יודעים מה יקרה לנו… ואם ניפול? ואם נאבד את הדרך? ואם ניכשל? – וזה בסדר, זה טבעי… ולפעמים גם יהיו רגעים קשים ולפעמים נלך לאיבוד…זה מסע. ואם נדע להתגבר ולקום אחרי נפילה כאילו לא קרה שום דבר, נמשיך לעבר המטרה.. נגיע לפיסגה בסופו של דבר.. לשמירה. ומשם מתחיל מסע חדש עם חששות חדשים ופחדים..וזה בסדר. לומדים לזרום עם הזרם 🙂 תסמכי על עצמך, על התוכנית, על הגוף שלך.
את תצליחי!
.
.
