חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #136456
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום לוותיקות הפורום, הורדתי תפריט 1200 קלוריות והיום מתחילה. לא פשוט למי שכל הזמן באזור המקרר… התוכנית הכללית – הורדת 4 קילו. אולי 3 וחצי אם להיות ריאליים.לנשים מלאות זה נראה כלום אבל לרזה כמוני ובגילי המופלג – כמעט מייאש. לא זז המחוג! אתם קבוצת התמיכה שלי כי אין לי אפשרות לבוא לכינוסים. האם להשקל פעם בשבוע או לעיתים רחוקות יותר? התחלתי ב-58 קילו +400 גר. וזה כולל נעלי ספורט.תודה מראש על כל עידוד. חוה

    #136457
    אלמוני
    לא פעיל

    ברוכה הבאה 🙂
    גם אני עושה לבד, וגם אני מאותגרת גילית-מילים פלצניות ל”זקנה”, אבל נכון שנשמע הרבה יותר יפה? 😉
    בניגוד אלייך, התפריט שלי הוא 1800 קל' (וכל מילה נוספת מיותרת…)
    הצעות ממישהי עם פז”מ של שבוע וחצי:
    קיראי כאן באתר – בסרגל בצד ימין
    בפייסבוק יש דף של חלי ממן – שם תמצאי מתכונים וכל מיני פוסטים שנכתבים ויכולים לעזור.
    ניתן להוריד גם את האפליקציה בפון – לי היא עוזרת.

    מומלץ להישקל פעם בשבוע.

    לסיום, אחד המשפטים שהזדהיתי עימו הוא:
    הצעד הקשה ביותר בשינוי אורח החיים הוא ההחלטה (לי לקח 10 שנים להגיע להחלטה)

    בהצלחה רבה!

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות