היי,
אני שוקלת 64 ק”ג וגובהי 163, אני מנסה המון דיאטות ולא מצליחה לרדת יותר מקילו קילו וחצי ובסוף נשברת (באותה מידה גם אם אני אוכלת מעבר לרגיל ושטויות אני לא עולה מעל 65 ק”ג)
לפני שנתיים וחצי הגעתי למשקל הכי נמוך שאני זוכרת את עצמי 59 ק”ג וממש אהבתי את עצמי ככה אבל אני לא מצליחה לחזור לזה
ממחר אני אתחיל את הדיאטה של חלי ןמקווה שאצליח
*לפי מה שראיתי אין קבוצות במרכז אז אני אעזר בפורום
היי שירן! ברוכה הבאה לפורום!
אם את לא שייכת לקבוצת גילאי בני הנוער עלייך לבחור בתפריט 1200 ומנה מותרת אחת לשבוע, את כל המידע הנחוץ יש מצד ימין.
לא לשכוח 12 כוסות מים מינימום ביום!
בהצלחה!