[אלמוני]

השבוע שמרתי בדיוק לפי התוכנית מבלי מעידות הדבר היחיד הוא שדילגתי על ארוחות ביניים ובשקילה עליתי 100 גר'
מה אני עושה לא בסדר?

[אלמוני]

לפעמים אין הסבר ל

[אלמוני]

היי אילנה,
המלצתי היא לא לדלג/לותר על ארוחות לאכול הכל לפי הדף לשלב פעילות גופנית ולא להתייאש כי הירידה תגיע….

[אלמוני]

דילגת על ארוחות הביניים,כשלא אוכלים לא יורדים ואפשר גם לעלות,קחי את התפריט תיצמדי אליו ואל תדלגי על ארוחות גם לא על ארוחה מותרת

[אלמוני]

:שמח1:

[אלמוני]

אל תדאגי! קרה לי גם.
זה מתסכל אבל רק תמשיכי ותתמידי. כדאי גם לבדוק כמויות עם כוס מידה ומשקל מטבח.
זה לא אומר שאין ירידה. פשוט יש דברים כמו מחזור/עצירות וכו' שמראים משקל גדול יותר מהאמיתי. בטח את רואה צמצום בהיקפים, ותראי ירידה בשבוע הבא. הכל בסדר.

[מאת]

תגובות