עוד עליה קטנה ועוד עליה קטנה…
מתוסכלת. אני יודעת שעכשיו אני צריכה רק לשמור – עד שאגמל סופית מהסיגריות וחילוף החומרים יתאזן – יודעת. אבל עדיין מתבאס לראות את המשקל זורם כלפי מעלה.
אמרה לי דיאטנית שכשמפסיקים לעשן חילוף החומרים מאט את הקצב ב- 300 קלוריות ליום – אבל זה לא מעודד אותי. אם הייתי תקועה על 700 גרם פחות הייתי מרוצה אבל במשקל הנוכחי לא כייף לי.
שתיתי בלילה וקמתי נורא מוקדם – אולי זה גם משפיע על המשקל. אני יודעת שאני עושה הרבה (!!!) יותר ספורט מכרגיל (אתמול שרפתי 1000 קלוריות ) ועדיין לא יורדת. זה מרגיז אבל אין מה לעשות חוץ מלקבל את הדין ולהבין שזה המצב כרגע. הדגש על הגמילה מעישון ולא על ירידה במשקל. אומרת לעצמי “תפסיקי לעשן סופית תוך חודש – חודשיים ואז תחזרי להתרכז בירידה במשקל” – אבל לא משתכנעת. זה כאילו לא נקלט לי במוח.
מה שכן, עומדת ביעדי הספורט השבוע.
סיגריות – מעשנת 11-12 שליש סיגריה ביום.
מג'נגלת 3 עבודות ונהנית מאוד
התחלתי ללמוד למבחן
יום שישי הגיע והדילמה היחידה שלי זה אם לאכול בערב במסעדה המבורגר או חזה עוף :לשון: :לשון:
אז אשמח למילים מעודדות, כמו שאתן יודעות לתת. ושתהיה שבת שלום – שבת מנוחה :אוהב: :אוהב:
.
.
