[אלמוני]

בוקר טוב !
בוקר-חטיף אנרגיה+נס קפה+סוכרזית+מעט חלב
ביניים – 2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג 3%+קלמנטינה
צהריים-עוף (ירך)+מרק ירקות חלי+1/2 תפואדמה אפוי.
ביניים-5 פריכיות ביס שוקולד
לילה-מעדן יופלה 0% +קלמנטינה

[אלמוני]

בוקר טופ SH…
ברוכה הבאה לפורום:) אני שמחה שאת איתנו..הרישום עוזר..
את בתפריט 1500 לפי מה שהבנתי..
בוקר – כוס חלב 1% כחלבון גבינה..
ביניים – חסר מנת שומן
צהריים – תפוח אדמה שלם בינוני כפחמימה..וחסר מנת שומן
ביניים – חסר פרי
חסרה ארוחת ארבע..
בהצלחה

[מאת]

תגובות