[אלמוני]

שלום חברותי לדרך
כבר 3 חודשים בערך עושה את הדיאטה המעולה והאפשרית הזו.
עד פסח ירדתי יפה כ-4 קג. אבל מאז לא זז.
צריכה לרדת עוד 5 קג. מדייקת ב-1200 חוץ מזה שלא שותה
12 כוסות מים וגם לא עושה פעילות גופנית.
בבקשה עוצו עצה… תודה לכן על ההתייחסות

[אלמוני]

:המום:

[אלמוני]

הי, תתחילי מהליכות של 45 דקות לפחות, אני עושה הליכות של שעה , יוצא לי 5 ק”מ . שחיה זה מצויין אם יש לך אופציה. לא חובה ישר לרוץ לחדר כושר!!! 🙂 בהצלחה!!!

[מאת]

תגובות