שלום…הלכתי לקבוצה בפעם הראשונה השבוע וגיליתי שאני שוקלת 72. זה היה אחד הדברים הכי קשים. אבל אני רוצה לעשות שינוי כי המצב הזה משפיע עליי לא טוב.
אני מעוניינת לדעת מה המשקל יעד לגובה שלי. אני בערך 1.66-1.67. מה נראה לכן?
מקווה שאני אצליח!! כל הזמן בא לי לוותר כי ניסיתי בעצמי מהרגע שעליתי ורק שמנתי מזה (הייתי רזה עד לשנתיים האחרונות).
בכל מקרה, מקווה לקבל פה חיזוקים…אני תמיד נהנת לקרוא כאן עדכונים ועידודים.
יש מחשבוני BMI באינטרנט. המשקל התקין המומלץ הוא משקל שתואם BMI בין 20-25… אם נניח נלך על האמצע, זה בסביבות 63 ק”ג. אבל כמובן יש עוד גורמים אינדיבידואלים שמשפיעים. :מאושר: