[אלמוני]

היי איה.
אני לא בקבוצה. התחלתי במשקל 88 ק”ג והיום אני 69. ירדתי סה”כ 19 ק”ג. גובהי 168.
רציתי לדעת האם לשאוף ל65 ק”ג זה מספיק או שצריך יותר? וגם- הבנתי שכדי להגיע לשמירה צריך להגיע קצת פחות 2-3 ק”ג ממשקל היעד על מנת שיהיה עם מה “לשחק” במהלך השמירה כי המשקל לא יציב. זה נכון? אשמח לקבל הסבר קצת מעבר לזה..:) וכמובן תודה על הכל!!
ליטל

[אלמוני]

יקירתי….
יופי של ירידה 🙂
זה לא מקצועי לייעץ בנוגע למשקלי יעד בפורום ובמיוחד משום שאיני מכירה אותך ואת נתונייך..(יש עוד נתונים מלבד משקל וגובה) ולכן פני לייעוץ מקצועי באמצעות קופת חולים….
בהצלחה

[מאת]

תגובות