[אלמוני]

לפי ה BMI משקל תקין עבור הגובה שלנו הוא גם 67.

אני לא חושבת שמצפים ממך להגיע למשקל 55.

כל גוף נוח לו במשקל אחר, וממשקל של 100 קילו לרדת ל 55 זה

המון וטראומה לגוף.

אם את מרגישה בנוח ב 75 אז אל תגרמי לעצמך לחץ מיותר להגיע למשקל נמוך

מאוד שלא תצליחי לשמור עליו.

תני לגוף שלך לרדת, כשהוא יגיע למשקל השמירה הוא גם לא ישחרר, זה יהיה המשקל

שבו נוח לו.

גם אני מבולבלת לגבי משקל היעד, כי אצלי כל פעם שאני יורדת מתחת ל 60 קילו

הגוף נעצר, ולא רוצה לשחרר, אני ממש מרגישה שלא נוח לו להיות במשקל נמוך מזה.

למעשה מאז הצבא לא שקלתי פחות מ 60, אז הוא די התרגל ל 65 ועכשיו שאני 61

אני מתחילה להרגיש קושי..

[מאת]

תגובות