[אלמוני]

היי לכולם.. כנמו שכבר כתבתי בעבר, אני עושה את התוכנית מהבית..

לכן אני לא יודעת לאיזה משקל לכוון כמשקל היעד או משקל השמירה.

יש את המשקל התקין שלגובה שלי (165) נע בין 67 ל 51

ויש עיניין של מבנה גוף..שבמקרה שלי הוא צר.

עכשיו יש למישהו השערה מה צריך להיות משקל היעד עליו אני צריכה לשמור

ולא לרדת עוד..

תודה..

[אלמוני]

היי לא כתבת מספיק נתונים אבל יש לך את היכולת לחפש בגוגל bmi ואז כותבים משקל וגובה וזה נותן לך את התוצאה בהצלחה וחג שמח … :מאושר:

[אלמוני]

זה הכל תלוי עד כמה רזה את רוצה להיות , אני למשל גובהי 171 והמשקל שאליו אני שואפת הוא 59 אז לדעתי לכי על סביבות ה55 ומקסימום אם תראי שלמשל ב57 את כבר מרוצה אז תפסיקי ולהפך 🙂

[מאת]

תגובות