ביום שני אני סוגרת שבועיים ראשונים בקבוצה בשבוע הראשון רזיתי 2.800 ק”ג והייתי בהלם לא האמנתי שאני ארד כל כך הרבה והייתי מאוד מרוצה . למדתי להסתדר במשמרות ערב ובוקר עם התפריט . אך לצערי אחרי שבועיים יש לי ביום ראשון, יום לפני השקילה ,משמרת לילה . בימים כאלה של משמרות לילה אני בדר”כ ערה מ12 בבוקר ועד 9:00 בבוקר למחרת .בלי שאני מצליחה לישון באמצע היום . יש למישהו עצה איך אני יכולה לשלב את התפריט ביום כזה, בלי לגרום נזקים, ומה עושים לילה שלם שחייבים להיות ערים בלי אוכל?(עד עכשיו עקב בעיות פיזיולוגיות של עייפות מרובה בלילה וחוסר יכולת לישון לפני הייתי אוכלת המון מתוקים במשמרות לילה כי זה היה מחזיק אותי ערה).כמו כן בבוקר שאני חוזרת אני בדר”כ ישנה ביום עד 15:00.אודה מאוד עם למ ישהו יש עצה איך לא להרוס את היומיים האלה . תודה
.
.
