שלום
אני כבר מס חדשים בתכנית ואני יורדת מצויין כל שבוע ומקפידה מאוד. השבוע עליתי 2 ק”ג- כל חטאי היה שאכלתי חבילת 200 גרם לחמית בשיטת חבר מביא חבר…אני יודעת, משבר/ חולשה… דננו בכך בקבוצה. מה שאני לא מבינה זה מדוע 200 גרם של לחמית העלו אותי ב 2 ק”ג , המדריכה אמרה שזה בהחלט הגיוני שאכילה עודפת של משקל מסויים תגרום לעליה רבה יותר במשקל הגוף- זה נראה לי לא הגיוני…איך אם אני מכניסה לגוף 200 גרם אז המשקל עולה ב 2 ק”ג …אולי תוכלי בבקשה להסביר לי.
תודה
היי..
כדי לעלות קילו צריך לאכול 7000 קלוריות…ולכן העלייה שלך במשקל לא קשורה רק ללחמית…אלא לעוד דברים שבטח שכחת…ואם אין הצדקה למשקל אז שבוע הבא את תראי שזה ייעלם..
לא להתסבך עם מחשבות יתר על כך, העיקר שאת עושה תוכנית, התוצאות יגיעו..לא לדאוג..
בהצלחה