מרק – מרק העשוי מירקות בלבד וללא תוספות של שמן את יכולה לאכול מתי שבא לך, בגבולות השפיות. זה לא חייב להיות בזמן הארוחה, אפשר גם בין לבין.
לא הבנתי את שינוי התפריט. יכול להיות שהיא התכוונה שצריך לגוון במה שאוכלים. כדאי שתשאלי אותה כדי למנוע אי הבנה. בכל מקרה אם היא נתנה לך תפריט של 1500 תאכלי לפיו – את יכולה לגוון – תעבדי עם רשימת התחליפים שבחוברת.
המרווחים – המינימום שצריך לחכות זה שעה וחצי. המקסימום זה שלוש שעות.
אין השפעה על הקצב, תכנני לך את היום שהארוחות יתפזרו ויספיקו לך לכל שעות הערות (שלא תגיעי ל-18:00 בערב עם ארוחה אחרונה של אותו היום ואת הולכת לישון ב-00:00 בלילה).
בהצלחה,
עמית.
.
.
