[אלמוני]

אפשר לוותר עליו? אין לי זמינות לאכול אותו פשוט , יש לו תחליף?

זה הרישום שלי להיום:
בוקר : 2 חלה קלה + 2 כפות קוטג' 5% שטוחות + עגבניות שרי
ביניים: תפוז בינוני
צהריים : רצועות חזה עוף עם צ'ילי ופטריות (אמא שמה מעט שמן) + חצי כוס אורז לבן (גם בזה יש מעט שמן) וסלט ירקות עם כפית שמן ולימון (ולא אכלתי את כולו, אכלתי מעט ממנו)
ביניים : 2 פרוסות חלה קלה + כפית ריבת דיאט שטוחה + אגס.
ערב: 2 פרוסות חלה קלה + חביתה מביצה וחצי + כפית שמן במחבת.
לילה : מעדן דיאט 0% + תפוח

[אלמוני]

לא חייבים לאכול ירקות, הם בנוסף:)
צהרים – יותר מדי שומן בארוחה אחת..

[מאת]

תגובות