[אלמוני]

הייי………..
אני כל כך מבינה אותך…עד לפניי בערך שבועיים הייתי בדיוק באותו מצב אם לא יותר גרוע. אז תפריט מסודר הוא הפתרון לכל הבאלגן הזה כי ברגע שתיהיי שבעה את לא תרגישי צורך בכל המתוק.. תנסי להמנע מלאכול מתוק חוץ מהמנה מותרת כי אפילו ביס אחד גורר אחריו את כל החבר'ה של עלית 🙂 ואם אחרי שאת בתפריט מסודר ועדיין את מרגישה צורך לנשנש תאכלי עוד סנדוויץ' באותו היום (” לא לפחד מעוד סנדוויץ'”- איה המקסימה, זה משפט שמחזיק אותי!!). וכמובן לשתות מים, מיצים דיאט של עסיס וכאלה זה גם סותם…..
בהצלחה !!!
( ולגבי הירידה, בעיקרון כל גוף מגיב אחרת אבל אם תלכי לפי התפריט וספורט ומים והכל את תיראי תוצאות וזה בטוח!)

[מאת]

תגובות