[אלמוני]

היי, כתוב שיש לאכול במרווחי זמן בין שעה וחצי לשלוש. לעיתים קרובות יוצא שאת הארוחת ביניים של אחה”צ אני אוכלת אחרי 4 שעות מהצהריים וכמו כן את ארוחת הערב במרווח של 4-5 שעות .האם זה קריטי ? פשוט לא תמיד יוצא …

[אלמוני]

תשתדלי שלא להגזים במרווחים..
תמיד אפשר לקחת איתך פרי לכל מקום, או חטיף אנרגיה..
תשתדלי להקפיד על המרווחים שצריך גם בשביל השובע וגם למען האיזון חומרים בגוף..
בהצלחה בהמשך :אוהב:

[מאת]

תגובות