היי לכולם,
השבוע השתדלתי לשמור ולמלא יומן אכילה.
חוץ מחריגה של 1 או 2 עוגיות ביום- הייתי צמודה לתפריט.
השבוע שתיתי 3 ליטר מים במקום 1.5
אני לא יודעת אם זו הסיבה אבל אני ממש נפוחה
הבגדים הרגילים שלי ממש לוחצים ואני נראית ומרגישה כמו בלון.
האם המים יכולים להיות הסיבה?
אני גם רצה לשרותים כל רגע…
מחר השקילה שלי ואני מרגישה שעליתי.
למישהו יש רעיונות? :המום:
בפעם האחרונה שהלכתי לשקילה בהרגשה דומה למה שאת מתארת נפוחה וכל הבגדים לוחצים עליי ירדתי להפתעתי 1.300 ק”ג אז יכול להיות שעוד תהיה לך הפתעה נעימה כי אם היית צמודה לתפריט אין סיבה שהמשקל לא יחייך בחזרה – בהצלחה !!
את לא צריכה רעיונות! עלית על זה לבד!
שתי'יה מרובה סותמת.
זה לא יתנקם בך בשקילה אל תדאגי. שתי'יה עוזרת לירידה.
פשוט ביום עצמו של השקילה אל תפריזי בשתי'יה, מעבר לכך אל תדאגי!
בהצלחה רבה :שמח1: