[אלמוני]

היי אני חדשה אצל חלי וזה השבוע הראשון שלי
יש לי הרבה הרגשות של חולשה
האם זה בסדר? זה קרה למשהי ?
ומה לעשות ברגע שזה קורה

[אלמוני]

?

האם את אוכלת מעבר למרכיבים הבסיסיים ירקות.

יכול להיות שזה זמן הסתגלות שאת צריכה לקחת לעצמך. את לא אמורה להרגיש חולשה, אני מעריכה שזה רק משהו זמני. אבל מעבר לזה את חייבת לוודא שאת שותה מספיק מים, והתזונה שלך מתוגברת עם ירקות. התפריט הבסיסי רחוק מלהיות משביע ואת חייבת להוסיף לו ירקות חינמיים. מרק, סלט, תבשילי ירקות חינמיים.

[אלמוני]

אולי נוכל לעזור…

[אלמוני]

מה זה שותה הרבה?? יש כאלה ששותים ליטר וחושבים שזה הרבה.

תנסי לשים לב מתי את מרגישה חולשה.
תעקבי אחרי זה, אפילו תבצעי רישום. ממליצה לך במקביל לבצע רישום של מה שאתה אוכלת.
אולי תגלי שאת אוכלת פחות מידי, או כמו שבתיה כתבה לך – אולי יש בחירות שהן פחות טובות שאפשר להחליף בבחירות יותר טובות.

אם את בקבוצה, ממליצה שתתיעצי עם המנחה.
לדעתי זה עניין של הסתגלות בלבד, אבל אם זה גורם לך להיות לא שקטה, מומלץ שתתיעצי עם המנחה.

[מאת]

תגובות